Šešios skrybėlės, penkios akys ir sraigės lietuje

Šaltinis: Just

      

     Ryto metas ypatingas - su bėgančiomis sraigėmis, vėjo ir lietaus lankstomais medžiais, gaivinančiais lietaus lašais ant veido ir draugiškais įvairaus dydžio besivaikštančiais šunimis. Cinamono ir kavos kvapas kyla ir išnyksta tarp ant stiklo nubėgusio lietaus lašų. Išnyksta lyg juodos katės siluetas po nedidele pušimi pilnaties naktį. Televizijos bokšto nesimato. 

         Šiandien užsidėjus Geltoną pozityvaus mąstymo skrybėlę mano atradimas - penkios akys. Akys, kurios, kaip teigia T. Misiukonis (2013), padės pamatyti ir įvertinti savo turimas nuostatas bei atrasti pokyčių pradžią. 

***

            Penkios akys:

   1. Faktų surinkimas, suprask, ką galvoji.

   2. Jausmų atskleidimas, įvardink kaip jautiesi.

   3. Taisyklių apžvalga - įvertinimas, kas tau trukdo.

   4. Nematomo įvertinimas - ko tu nematai?

   5. Pokytis. Ką reikėtų keisti?

***

      Šios akys - tai vienas paieškos būdų, kuris gali padėti išgyvendinti neracionalius susikurtus draudimus, taisykles ir įsitikinimus. Mumyse styrančios ir nesikeičiančios nuostatos ne visuomet yra teisingos. Jos sensta ir praranda aktualumą, todėl baimė keisti gali trukdyti esminiams pokyčiams.

Šešios skrybėlės - šeši kūrybiško mąstymo būdai

Šaltinis: Austėjos dienoraštis

     Gegužės vidurys. Praūžė savaitgalis su kažkur vykstančiais renginiais. Norėtųsi žengti pirmyn septynmyliais batais. Į vasarą. Į baltas naktis ir stebuklingus, gaivius rytus be kasdienio chaoso ir spaudimo.

        Besigilindama literatūros platybėse lyg tarp kitko užkliuvo toks terminas kaip "overthinking". Man patiko. Kaip ir naujai atrastas koučingas. Yra ir kita mąstymo pusė - šešios mąstymo skrybėlės. Šio kūrybino mąstymo tikslas - įsitraukti į kūrybiško mąstymo procesą, atrasti idėjų ir sprendimų, ieškoti atsakymų į klausimus. Svarbu išbūti su tinkama skrybėle tiek, kiek reikia.

       Galima atrasti sąsajų su meno terapija. Šis požiūris lyg vizualizuota Stiprybių Silpnybių Galimybių ir Grėsmių (SSGG) analizė. Procesų, veiklos ir rezultatų peržiūros visuma orientuota į kokybiškesnius ateities rezultatus tiek individualiame, tiek organizaciniame lygmenyje.

         Balta skrybėlė - neutralus, objektyvus mąstymas.

         Raudona skrybėlė -  emocinė perspektyva.

        Juoda skrybėlė - idėjų rizikų ir sunkumų analizė.

        Geltona skrybėlė - pozityvios, optimistinės perspektyvos pusių paieškos.

        Žalia skrybėlė - energija, šviežumas, augimas, veiksmingi sprendimai ir alternatyvos.

        Mėlyna skrybėlė - dangus. Žvilgsnis į situaciją iš viršaus (pagal Misiukonis, 2013).

   

       Šešios mąstymo perspektyvos atveria kitokias galimybes ir neatrastas erdves. Kaip ir bėgiojimą rytais saulei sugeriant ryto kvapus.